گیتی بهدادی پور

کارشناس تغذیه


ارتباط از طریق کانال تلگ

!توجه

نکته

میزان کالری موجود در غلات

گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

میزان کالری در 100 گرم ماده غذایی در گروه غلات:

نان بربری 265


نان تافتون 284


نان سنگک 259


نان لواش 288

نان همبرگری 282


نان شیرمال 325


نان قندی381

برنج خام 360


برنج سفید دانه متوسط پخته 129


ماکارونی خام 360


ماکارونی پخته 129


گندم 370


جوانه گندم 368


بلغور356


جو دوسر 380


ارزن پخته 119


ذرت بوداده 416

باقلا 109


دانه سویا 450


عدس پخته 116


لوبیا سفید یا قرمز بخارپز 142


نخود 224


آردنخودچی 260

سیب زمینی پخته 86


چیپس ساده 535


آدرس مطب :
تلفن : -

نظرات کاربران درباره این مطلب :

زقیه [ 1393-04-24 ]
باسلام میخواستم در باره میزان کالری اشکال مختلف سویا توضیحاتی بدهید.

مهوش [ 1393-01-21 ]
متشکرازاطلاعات دقیقتون

hosa [ 1391-11-11 ]
ممنون، انشالله که معتبر باشه اطلاعاتی که گذاشتین

نیکی [ 1391-02-22 ]
فراوان.با سلام و تشکر فراوان.خیلی عالی بود لطفاً میزان کالری ذرت و قارچ را اعلام نمایید.با تشکر

sahar elahi [ 1390-10-25 ]
ممنون از اطلاعات مفیدتون . فکر میکنم جای نان جو و نان چاودار خالیه , اگه میشه اونا رو هم اعلام کنیدو بنظر من اندازه گیری نانها بصورت گرم کمی سخته اگر امکان داره بصورت برش (مثلا یک دوم یا یک چارم) بسیار ساده و کاربردی تره. یک دنیا ممنون. شاد و موفق باشید.

samira [ 1390-10-13 ]
mamnoon

mastane [ 1390-06-08 ]
ممکنه منبع این اطلاعات رو اعلام کنین که ما مطمئن باشیم/؟

رضا [ 1390-05-09 ]
واقعا ممنون

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیمطالب و مقالاتچاقی و لاغریتغذیه در بیماریهای مختلفتغذیه در دوران بارداریتغذیه در کودکان و نوجوانتغذيه و سلامت قلبتغذیه در دیابتتغذيه و سرطانمکملهای مولتی ویتامین میمیزان کالری مواد غذاییتازه های تغذیهمعرفی لینکهای مفید تغذیهلاغری به چه قیمتی؟English Sayings on FoodBiographyتجربیات علمیمقالات پدرسایتهای دیگرسوالات پزشکیپیامهای کاربران